Newyddion

Arhoswch yn hapus os gwelwch yn ddaaros yn eu lleyn ystod gwyliau

Gan Wang Bin, Fu Haojie a Zhong Xiao | CHINA DYDDIOL | Wedi'i ddiweddaru: 2022-01-27 07:20

SHI YU/CHINA DYDDIOL

Mae Blwyddyn Newydd Lunar, gŵyl fwyaf Tsieina sydd yn draddodiadol yn dymor teithio brig, ychydig ddyddiau i ffwrdd. Fodd bynnag, efallai na fydd llawer o bobl yn gallu mynd i dref enedigol i fwynhau aduniad teuluol yn ystod gwyliau'r Wythnos Aur.

O ystyried yr achosion achlysurol o COVID-19 mewn gwahanol leoedd, mae llawer o ddinasoedd wedi annog trigolion i aros yn ystod y gwyliau, er mwyn atal mwy o achosion. Cyflwynwyd cyfyngiadau teithio tebyg yn ystod Gŵyl y Gwanwyn yn 2021.

Beth fydd effaith y cyfyngiadau teithio? A pha fath o gymorth seicolegol fydd ei angen ar bobl na allant deithio i godi eu calon yn ystod Gŵyl y Gwanwyn?

Yn ôl arolwg ar-lein a gynhaliwyd gan y Ganolfan Ymchwil Gwasanaethau Seicogymdeithasol ac Ymyrraeth Argyfwng Meddwl yn ystod Gŵyl Wanwyn 2021, roedd gan bobl fwy o ymdeimlad o les yn ystod y gwyliau pwysicaf yn Tsieina. Ond roedd lefel y llesiant yn wahanol ymhlith gwahanol grwpiau. Er enghraifft, roedd yr ymdeimlad o hapusrwydd ymhlith myfyrwyr a gweision sifil yn sylweddol is na’r ymdeimlad ymhlith gweithwyr, athrawon, gweithwyr mudol, a gweithwyr iechyd.

Dangosodd yr arolwg, a oedd yn cynnwys 3,978 o bobl, hefyd, o gymharu â myfyrwyr a gweision sifil, fod gweithwyr iechyd yn llai tebygol o ddioddef o iselder neu bryder oherwydd eu bod yn cael eu parchu a’u gwobrwyo’n eang yn y gymdeithas am eu cyfraniad.

O ran y cwestiwn, “a fyddwch chi'n canslo'ch cynlluniau teithio ar gyfer y Flwyddyn Newydd Tsieineaidd?”, Dywedodd tua 59 y cant o'r ymatebwyr i arolwg 2021 “ie”. Ac o ran iechyd meddwl, roedd gan bobl a ddewisodd aros yn eu gweithle neu astudio yn ystod Gŵyl y Gwanwyn lefelau pryder llawer is na’r rhai a fynnodd deithio adref, tra nad oedd gwahaniaeth sylweddol yn eu lefelau hapusrwydd. Mae hynny'n golygu na fydd dathlu Gŵyl y Gwanwyn yn y man gwaith yn lleihau hapusrwydd pobl; yn lle hynny, gall helpu i leddfu eu pryder.

Mae Jia Jianmin, athro ym Mhrifysgol Tsieineaidd Hong Kong, Shenzhen, wedi dod i gasgliad tebyg. Yn ôl ei astudiaeth, mae hapusrwydd pobl yn ystod Gŵyl y Gwanwyn yn 2021 yn sylweddol uwch nag yn 2020. Roedd y rhai a deithiodd adref yn 2020 yn llai hapus o gymharu â'r rhai a arhosodd yn 2021, ond nid oedd llawer o wahaniaeth i'r rhai a arhosodd yn y dosbarth. am ddwy flynedd yn olynol.

Dangosodd astudiaeth Jia hefyd mai unigrwydd, teimlad o ddadwreiddio, ac ofn dal y coronafirws newydd oedd prif achosion anhapusrwydd pobl yn ystod Gŵyl y Gwanwyn. Felly, ar wahân i weithredu mesurau atal a rheoli pandemig llym, dylai'r awdurdodau hefyd greu amodau ffafriol ar gyfer gweithgareddau awyr agored a rhyngweithio rhwng pobl, fel y gall preswylwyr gael rhywfaint o gefnogaeth ysbrydol a goresgyn y ing o beidio â gallu teithio yn ôl adref. ar gyfer aduniad teuluol, traddodiad sy'n filoedd o flynyddoedd oed.

Fodd bynnag, gall pobl ddathlu'r Flwyddyn Newydd Lunar yn eu dinas waith “gyda'u teulu” diolch i dechnoleg uwch. Er enghraifft, gall pobl wneud galwadau fideo neu gynnal “cinio fideo” i gael y teimlad o fod ymhlith eu hanwyliaid, a chynnal y traddodiad o aduniad teuluol gan ddefnyddio rhai dulliau arloesol, a chydag ychydig o newid.

Ac eto mae angen i'r awdurdodau roi hwb i gefnogaeth gymdeithasol i bobl sydd angen cwnsela neu gymorth seicolegol, trwy gyflymu'r gwaith o adeiladu system gwasanaeth seicolegol genedlaethol. A bydd adeiladu system o'r fath yn gofyn am gydgysylltu a chydweithio rhwng gwahanol adrannau'r llywodraeth, y gymdeithas a'r cyhoedd.

Mae hyn yn arbennig o bwysig oherwydd bod yn rhaid i'r awdurdodau gymryd camau i leddfu'r pryder a'r ymdeimlad o rwystredigaeth ymhlith pobl na allant deithio'n ôl adref ar gyfer yr aduniad teuluol hollbwysig ar drothwy Blwyddyn Newydd Lunar gan gynnwys darparu cwnsela ar eu cyfer a sefydlu llinell gymorth ar gyfer rhai sy'n ceisio cymorth seicolegol. A dylai'r awdurdodau roi sylw manwl i grwpiau bregus fel myfyrwyr a gweision sifil.

Mae “Therapi Derbyn ac Ymrwymiad”, sy’n rhan o therapi ôl-fodern, yn annog pobl â phroblemau seicolegol i gofleidio eu teimladau a’u meddyliau yn hytrach na brwydro yn eu herbyn ac, ar yr union sail hon, penderfynu newid neu wneud newidiadau am byth.

Gan fod trigolion wedi cael eu hannog i aros yn y man lle maent yn gweithio neu'n astudio i atal ymchwydd mewn achosion yn ystod yr hyn sydd fel arfer yn dymor teithio brig y flwyddyn ac yn y cyfnod cyn Gemau Gaeaf Beijing, dylent geisio cadw. yr hwyliau hynaws er mwyn peidio â chael eich llethu gan deimladau o bryder a thristwch am fethu â theithio yn ôl adref.

Yn wir, os ydynt yn ceisio, gall pobl ddathlu Gŵyl y Gwanwyn yn y ddinas lle maent yn gweithio gyda chymaint o awch a brwdfrydedd ag y gwnaethant yn eu trefi genedigol.

Wang Bing yw cyfarwyddwr gweithredol y Ganolfan Ymchwil Gwasanaethau Seicogymdeithasol ac Ymyrraeth Argyfwng Meddwl, a sefydlwyd ar y cyd gan y Sefydliad Seicoleg yn Academi Gwyddorau Tsieineaidd a Phrifysgol Gwyddoniaeth a Thechnoleg De-orllewin Lloegr. Ac mae Fu Haojie a Zhong Xiao yn gymdeithion ymchwil yn yr un ganolfan ymchwil.

Nid yw'r safbwyntiau o reidrwydd yn cynrychioli barn China Daily.

If you have a specific expertise, or would like to share your thought about our stories, then send us your writings at opinion@chinadaily.com.cn, and comment@chinadaily.com.cn.